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Dietista online

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Nutrición y dietética

Tu calidad de vida empieza con la alimentación

Con mi enfoque integral, te ofrezco las herramientas y el conocimiento necesarios para alcanzar tus objetivos de salud a través de una alimentación adaptada a tus necesidades individuales.

Dieta personalizada

Te guiaré paso a paso para diseñar un plan alimenticio a medida que te ayude a conseguir tu bienestar de manera sostenible.

Estilo de vida saludable

Te ayudaré a construir hábitos alimenticios que te hagan sentir bien por dentro y por fuera.

Especialidades

Trastorno endocrino

Síndrome de ovario poliquístico (SOP), hipotiroidismo, andropausia...

Dislipidemia

Colesterol LDL 'malo' alto, triglicéridos elevados, colesterol HDL 'bueno' bajo...

Sobrepeso y obesidad

Síndrome metabólico, glucosa alta, hiperinsulinemia, inflamación de bajo grado...

Rendimiento deportivo

Pérdida de grasa, aumento de masa muscular y fuerza, mejora de la resistencia...

Opiniones

Testimonios de mis pacientes

Servicios

Nutrición profesional personalizada

A través de un abordaje integral mejoro tus hábitos alimenticios y tu bienestar general, guiándote hacia un estado de salud óptimo y pleno.

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Seguimiento

Valoración detallada de tu salud y acompañamiento individualizado.

Evaluación de analíticas

Abordaje basado en los resultados de tus pruebas diagnósticas.

Investigación

Planificación basada en evidencia científica reciente para atender mejor tu caso.

Tratamiento adyuvante

Aumento de la eficacia del tratamiento principal.

Nutrición online

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Dedicación constante
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Rubén Hernández Nutrihache

Comprometido con tu salud

Me especializo en dietética y nutrición con un acercamiento integrativo, yendo más allá de elaborar un plan nutricional con el que mejorar tu calidad de vida.

Visión integradora
Evidencia científica
Asesoramiento nutricional
Enseñanza para la independencia del paciente
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Preguntas frecuentes

Respondiendo a tus dudas

Sí, te atenderé personalmente. Seré el encargado de diseñar las pautas y te acompañaré en cada paso del tratamiento.

No, la calidad del servicio es la misma. Mi experiencia en consulta me ha demostrado que no existe ninguna diferencia al atender a los pacientes de manera remota; consiguiendo de igual manera las metas y objetivos propuestos.

Sí, las pruebas diagnósticas son solo una parte del abordaje y no constituyen el grueso del tratamiento. Aún así, cualquier prueba puede aportar información relevante para optimizar la terapia.

La consulta tiene una duración de 45 minutos en los que abordamos tu caso desde diferentes perspectivas para garantizar un enfoque personalizado. Preparo tu caso antes de la consulta y, después de la misma, reevaluó la planificación con la información obtenida para completar el tratamiento.

La primera causa de muerte y de acortamiento de los años de vida es la dieta*; superando incluso al alcohol, el tabaco o el sedentarismo. De hecho, los principales factores de reducción de la calidad de vida están relacionados con la dieta. Por ejemplo: un peso corporal elevado, la glucosa alta en ayunas o la hipertensión, entre otros. En consulta te daré las pautas para evitar estas complicaciones.

*Referencia: PMID 29634829, 30954305

Contacto

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Si quieres iniciar un cambio positivo en tu salud con la nutrición, no esperes más. Contáctame para reservar una consulta. Estoy aquí para escucharte, entender tus necesidades y ayudarte a alcanzar tus objetivos.

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Técnico en nutrición y dietética

Si deseas perder peso, conseguir vitalidad o simplemente adoptar hábitos alimenticios más saludables, estoy comprometido a brindarte el apoyo y la orientación que necesitas para lograrlo.

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